慕之秋 :
日子很苦闷，你多久没有放声大笑了？去年全球面临金融风暴，失业、不景气，许多人吃不好、睡不好，情绪荡到谷底。一群热心的「笑长」们，在医院和社区推动「爱笑运动」，当面对压力和不如意时，记得大笑几回，笑出生命活力， 走忧郁、失眠，甚至能瘦身呢！三总妇产科主治医师黄贵帅是台北爱笑俱乐部的创办人，他说∶「快乐很简单，笑也不需要理由」，国外已经有非常多的研究证明，大笑可以增强免疫功能，大笑一分钟等於跑步十分钟，它是非常经济又科学的运动。
黄贵帅与笑结下不解之缘，是因当年岳父罹癌往生，让他自责得整天郁郁寡欢，病人无意中的一句话「医生，你看起来好忧郁喔，你比我更像病人耶」，他才 醒并决定要让自己快乐起来。
拒当忧郁人 快乐不需要理由
他上网寻找和笑有关的资料，意外发现台湾有人在推动笑瑜伽和笑笑功，黄贵帅於是开始他的「起笑」人生，并在两年多前成立全国第一个医院爱笑俱乐部社团，每周一、四中午，在三总内湖总院和汀州路院区，带领民众学习爱笑运动。
黄贵帅说，笑的好处说不完，美国史丹福大学医学院教授弗莱曾报告，大笑能直接转变生理功能，是一种极佳的内脏运动，能舒缓肌肉紧张、解除压力、增进血中含氧量；日本的研究发现，笑至少可以活化廿三个基因功能，其中多与免疫系统有关。
增强免疫力 消耗热量可减重
美国李伯克医师也发现，笑会提高人体内自然杀手细胞的数目，增加身体的抵抗力，还有研究发现，笑会使得呼吸道及鼻腔内的Ａ型免疫球蛋白增加，可抵抗病菌入侵，大笑时作用到胸腔内的肌肉，有助咳出胸腔内的痰液。
他说，简单的大笑，持续不到十分钟，就会笑出一身汗来，国外研究发现，大笑一分钟能消耗掉四十五大卡热量，因此不少学员练习一段时间後，体重都下降，身心健康还能减肥，真是一笑多得。
大笑加律动 不花钱的养生法
黄贵帅说，国外近几年开始推动「欢笑计画」，义大利政府还正式拨款鼓励这项活动；目前国内有引进自印度的「笑瑜伽」，及结合气功由高瑞协老师创立的「笑笑功」。
黄贵帅结合笑瑜伽和笑笑功，带领爱笑俱乐部成员边拍手边大笑，加上一些简单的律动，笑到有点喘时，调息做几次深呼吸，为身体带进大量氧气，活化细胞，身体自然健康起来。
- 关键字 : 笑笑功, 黄贵帅说, 简单, 研究发现, 理由, 黄贵帅於, 非常经济, 非常多, 郁郁寡欢, 运动, 起笑, 赶走忧郁, 资料, 调息做几, 解除压力, 苦闷, 自责得整, 肌肉, 笑长, 笑瑜伽