hyabcci :
今天这期的内容我准备了很久，经过反覆的挑选、对比，再结合自己的亲身体验，总算是列出了这一批 合大众跑者的高性价比的优质跑鞋清单。我将会从「休闲慢跑」、「日常慢跑」、「综合训练」和「速度训练」这4个方面，各列举几双优质跑鞋给大家做参考意见。喜欢的话，还请大家多多鼓励支持。
休闲慢跑
第一双∶李宁 吾 5s
吾 5s在休闲跑鞋中算是专业跑鞋了，你不要看它的镂空中底造型很特别，实际上脚它的支撑挺给力的，不输给一些专业跑鞋。吾 5s用的是双层中底，上层是以前超轻系列和赤兔4的同款lightfoam轻质材料，下层是高性能弹性体（目测是特制EVA）。鞋面看著似乎挺厚，其实透气性不错的，夏天夜跑也是可以满足的。
第二双∶安踏 氢跑3.0
我为什麽会写氢跑3.0而不是最新的4.0？答案很简单，就2个原因∶一、它比4.0便宜了100多块；二、它本身性能的确很高。氢跑3.0是一双非常 合夏天的跑鞋，颜值不低、脚感轻盈、轻薄透气，一苹鞋可能只有150g的重量，纱线编制鞋面又有很强的毛细效应，哪怕你的脚很爱出汗，它也能比其他跑鞋更快地把水分发散到鞋仓外面去。
日常慢跑
第一双∶361° 雨屏5.0
雨屏5.0的中底为Qu!kfoam lite轻质材料，Qu!kfoam不用多介绍，只要你穿过361°的国际线跑鞋就肯定不会陌生，Qu!kfoam这个材料目前还没有脚感差的品种出现。
雨屏这个系列我真的是超级有发言权，因为2.0和4.0的雨屏我都跑过超过300公里了。尤其是雨屏4.0，我还特意买过一双 斗士联名款。真的，你永远可以相信361°的慢跑鞋，它真的是目前国内专业度最高的慢跑鞋品牌了。
雨屏5.0的升级在於鞋面，之前4.0的时候大家都抱怨雨屏的防水涂层不耐久，这次361°直接用了防水的料子——不用涂层防水了，换成布料防水，耐久度直接上了几个档次。最神奇的地方在於，雨屏5.0的鞋面不光防水，它同时也做到了透气，特别 合夏天出去跑步，因为不知道什麽时候就开始下雨了，雨屏5.0起码能保证你的脚是乾的。
第二双∶安踏 创2.0 Pro
关於创2.0 Pro的介绍，大家可以翻我以前写的详测。简单说一下的话，创2.0 Pro是一双设计师很下功夫的作品，完全可以从产品上直接反映出来。鞋面是编织鞋面，每一处的密度松紧都不同，可以在不同区域给到最合 的包裹感。足弓下方有两根碳管提供支撑，全掌Nitroedge中底，硬度往下调了一档，脚感更加温和软弹，相当舒 。
综合训练
第一双∶安踏 柏油路霸
柏油路霸是安踏的第一位「六边形战士」，它基本能满足绝大多数的跑步场景和人群。你可以穿它慢跑，也可以拉一次长距 训练，作为一双前後掌高度差为6mm的低落差跑鞋，不管你是前掌落地还是後掌落地，它都可以满足你。
这双鞋的性格温和，初上脚我感觉和阿迪达斯的Boston 9类似，但是要温柔得多。鞋面的包裹很舒服，堪比索康尼亚瑟士的顶级缓震鞋。高脚背的朋友也只需要放开一些鞋带空间，就能收获不俗的包裹感。
第二双∶安踏 马赫2.0
安踏最喜欢做的事情就是「技术下放」，也就是把当代最高技术的材料下放到次一级，乃至基础款的产品上去，让更多人可以体验到它家新材料的感觉。比如这一代的马赫2.0，中底材料用的就是它家碳板跑鞋的同款中底Nitroedge，一种用氮气进行原材料超临界发泡的尖端材质。
马赫2.0的设计感比上一代强了很多，鞋面的支撑性不错而且透气轻薄，整体更向专业训练鞋的方向靠近。Nitroedge中底很弹，缓震很足，衰减度做得也很好，单次15公里完全感觉不到中底有任何性能退化的表现。
另外鞋身的稳定表现也值得表扬。後跟有双层环抱式结腹锁定，中足稳定片的长度一直从前掌延伸到足弓下方，保证了中底刚性。
速度训练
第一双∶特步260
很多跑者想跑得快一点，但又接受不了碳板跑鞋的话，特步260倒是一个很不错的选择。首先它的鞋身结腹是完全按照碳板竞速鞋的设计思路来的，同样是2层发泡材料配合推力板。
其次，它和碳板跑鞋不同的地方在於，特步260的中底换成了脚感更温和一些的动力巢X，在保证中底回弹的同时也能保证脚感没那麽硬。碳板也用玻纤板替代，毕竟对於很多跑者来说，碳板的提速过於猛烈，容易让小腿受伤。玻纤板的刚性是足够的，而且少了碳板的那种激进感，更舒 更安全。
第二双∶必迈 碳1.0
如果你实在是很想体验正经碳板跑鞋的话，出於安全性考虑，我会推荐这双 碳1.0。因为它同时满足了「性价比」、「推动感」、「碳板跑鞋」和「宽鞋楦」等几个特点，综合评分是比较高的。它的鞋底和其他碳板跑鞋还不一样，它是全掌耐磨颗粒鞋底，光是这个鞋底的寿命就比同价位的碳板跑鞋要高出几个档次，所以说它性价比很高。而且 碳1.0的这个鞋底还做了碎钉式布局，在材料本身就足够耐磨的前提下，进一步提升了鞋底的抓地力。实话实说，我是相当喜欢这双鞋的，我穿碳板跑得没有其他鞋多，但是这双 碳我跑了超过200公里了。
以上就是给大家分享的跑鞋清单了，从休闲到运动，从慢跑到竞速，相信一定会有你心仪的那双鞋。
以上就是今天介绍的运动鞋，都是多以高品质、极简主义外形、以及运动鞋穿搭的特性赢得口碑的品牌。好景不常在，花无百日红，追 潮流的脚步必然费力又费钱，但有那麽几双简单个性又不易过时的鞋款，对於追求极简和个性的朋友来说是不错的选择。希望你在里面可以选择到自己喜欢的运动鞋，另外椰子鞋也不错，如果後续有觉得还不错的运动鞋推荐，我这边会分享出来给大家！也欢迎你们点赞+评论+订阅留言喔！
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