亚瑟士跑鞋的历史
亚瑟士说∶全世界每5个跑者中，就有4个穿著错误的鞋子。我们的目标就是改变它。
亚瑟士，作为当之无愧的「跑鞋之王」，从1949年诞生，有著超70年的辉煌历史，尤其是在马拉松和奥运会赛事上的闪耀时刻。
这完全得益於亚瑟士不断创新的「黑科技」，尤其是为人称道的GEL缓震凝胶科技。亚瑟士 慢跑鞋「鸡蛋从6米高空落下不会破碎」的测试深入人心。
GEL缓震胶早期是用於航天科技中避免仪器碰撞所使用的材质，亚瑟士将其运用到跑鞋技术上，带来独一无二的舒 脚感。
亚瑟士跑鞋分为五类
1.支撑/稳定系跑鞋 2.缓冲/减震系跑鞋 3.控制系跑鞋 4.竞速系跑鞋 5.越野系跑鞋
1、缓冲/减震系跑鞋∶
鞋底内外侧颜色和结腹一致，有足够舒 和有弹性， 合高足弓、under pronation(内旋不足)人群。
代表系列∶GEL-NIMBUS、GEL-CUMULUS、GEL-EXCITE
2、支撑/稳定系跑鞋∶
鞋底内侧为深颜色的的高密度材料，外侧正常，从而内侧比外侧硬，防止脚的轻微到中等内旋。这类跑鞋主要 用於那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者，轻微到中等over pronation。
代表系列∶GEL-KAYANO、GT-2000、GT-1000、METARUN
3、控制系跑鞋∶
鞋底内侧除了高密度材料外，还加上塑料片，外侧没有，从而使内侧比外侧硬很多，以防止脚的过度内旋。 合严重over pronation(过度内旋)或大体重。
代表系列∶受众范围小，少见，Foundation是代表。
4、竞速系跑鞋∶
顾名思义，主要是专业运动员竞赛使用。重量轻、薄、反应快是它的特点。
代表系列∶tartheredge、sortiemagic、gel-ds trainer
5、越野系跑鞋∶
合户外复杂地形的跑鞋，要求抓地性和保护性好。
代表系列∶FujiTrabuco、GEL-VENTUR、GEL-Kahana
跑鞋选购常见误区
误区1∶买跑鞋只看颜值、看价格、看品牌
从1916年，第一双跑鞋Keds问世以来，经过百年发展，跑鞋已经从简单的避免锐石磕碰的保护功能，发展出凝胶、气垫等各类缓震科技，以及针对不同的跑姿的支撑、缓震等系列跑鞋，以减少业馀跑者错误跑姿对膝盖的冲击损伤。
对於新手而言，一定要根自己的脚型、体重选择合 的跑鞋系列。
误区2∶买跑鞋越轻越好、越软越好
新手买跑鞋，核心功能是提供足够的保护。
越轻的跑鞋，是以牺牲保护性和支撑性为代价的。这对於专业运动员来说，有利於提升比赛成绩，但新手穿上，却容易产生运动损伤。
过软的跑鞋，支撑性不够，如果回弹不好，对於跑者来说，容易产生疲劳感。
误区3、买跑鞋越顶级越好
顶级跑鞋，都是各大品牌全系列里保护性能最好的系列，因为要提供足够的保护性能，不可避免的鞋底厚重，对於体重较轻的跑者，会有「踩不动」、ASICS 鞋底硬的感觉。
因此，不是越顶级就越好的，只有 合自己的才是最好的。
误区4、买对跑鞋，就能避免跑步运动受伤
跑鞋只是在你核心力量不足、跑姿不正确的时候，提供缓震或支撑保护，尽可能的减少错误跑姿带来的伤害。
这就好比「瘸子拄拐杖」，拐杖固然能帮助行走，但没法从根本上改变「瘸」的本质。
如果你想跑得更好，少受伤害，核心还是要改进跑姿，增强力量。
要知道能真正提供全方位保护的，是你正确的跑姿、充满韧性的肌肉和充满弹性的肌腱。
如何挑选合脚的慢跑鞋
Asics 跑鞋选择指南
ASICS 品牌打造最舒 的慢跑体验，完美贴合且 合个人足型的慢跑鞋穿起来才能保有绝佳舒 ，但要如何找到真正 合个人的最佳鞋款呢？
由於跑步时需要长时间穿著慢跑鞋，因此更应该彻底了解您的个人跑步风格来挑选最佳鞋款。所谓完美 合的慢跑鞋不只因为尺寸改变，也会因个人跑步方式而有所不同。 在挑选最舒 的慢跑鞋时，必须考虑以下几点∶
● 鞋宽和您的足型
● 慢跑的地形类型
● 慢跑步伐，包括足部翻转的情况
这篇文章将会告诉您如何依照个人慢跑风格，找出真正 合您的慢跑鞋。
如何判断慢跑鞋是否合脚？
只要看一下您的脚，就可以知道您的慢跑鞋是否真的 合你。
观察一下，你的脚是否有磨损长 的痕迹？不 合的慢跑鞋还可能影响到膝盖、臀部和背部。因此亚瑟士建议您尽量不要只根外观挑选跑鞋，而是要根穿起来的感觉。以下是鞋子尺寸不恰当的几个明显徵状∶
●脚趾瘀青 –表示鞋子不够大。慢跑鞋的鞋尖应预留额外空间，并且可考虑买大一号的尺寸让足部可以伸展。
●脚趾起水泡 – 表示鞋子太紧。由於跑得越久，脚掌扩张的幅度越明显，因此鞋内务必预留额外的空间。通常选择大半号的尺寸就可以解决这个问题。
● 脚跟起水泡 – 当脚跟没有在鞋内固定好并且动来动去时，就可能会磨出水泡。您可以选择足跟杯较窄的鞋款来获得额外的支撑性。
● 脚掌起水泡 – 如果鞋子太宽，造成脚掌在冲击力道之下滑动，就可能会磨出水泡。
如何选择 合的慢跑鞋？
了解您个人的慢跑风格，能避免浪费时间及金钱在错误的鞋款上。好的Asics 跑鞋应该提供鞋跟和中底支撑性，以及鞋尖处足够的空间，让您能舒服地跑完全程。从步态分析到慢跑的地形，以下几点能协助您找到最 合的慢跑鞋∶
一、首先，选择正确的鞋款类型
您打算慢跑的地点是 公路、专门的跑道，或者在森林路径上？这些不同的地面都会需要不一样的鞋款。另一个基本的差别是竞赛和训练鞋款。 舒 的慢跑鞋可以用在不只一种地形上，但如果能掌握您最常跑的地形，就有助於决定您的鞋款应该选择何种尺寸，藉此取得最佳的舒 体验。
二、找出您的足部翻转类型
足部翻转指的是当您走路和慢跑时足部旋转的方式。基本上，在买任何运动鞋时，您都应该要先了解自己属於哪一型的足部翻转。 市面上的每双鞋款都有其 用的足部翻转类型。
您可以寻求专业的步态分析，藉此找出自己所属的足部翻转类型。您可以来亚瑟士旗舰店造访，透过预约体验，获得您最个人化的3D足测分析服务。 了解您跑步时足部的移动方式，为您进一步提升慢跑的舒 感。
详阅我们的指南进一步了解足部翻转，并且了解如何挑选 合外翻和内翻足型的最佳慢跑鞋。
三、确保鞋尖部分预留额外空间。
请记得∶脚掌在跑步时会需要更多空间。
跑得越远，脚掌自然伸展的幅度就会越大。这表示您最好在最长的脚趾和鞋子顶端多预留一些空间 (大约一个拇指宽)。 换句话说，您的慢跑鞋应该比平时穿的鞋子尺寸大个半号左右。请确保鞋尖部分有足够空间能在长跑时派上用场，避免造成任何不 感。
四、检查足侧的压力
谈到 合的慢跑鞋，鞋子的宽度与长度一样重要。每个人的足型和宽度各有不同， 而且通常 会比标准鞋款尺寸更宽或更窄。ASICS 的线上和实体商店都提供窄版和宽版的鞋款，您可以挑选最 合自己足型的完美鞋款。
选购宽版鞋款
五、检查慢跑鞋的重量
重量可指两件事∶
● 跑者的体重 - 如果您是体型较壮硕的跑者，那麽就可能需要支撑性较高的鞋款。
● 鞋子的重量 - 一般来说，由於您会穿著鞋跑很远，鞋款越轻巧，就越有可能让您跑得较舒 。
六、在晚上试鞋并穿著袜子
在晚上 (此时脚会稍微变大) 试鞋并且搭配慢跑袜，有助於选出 合的理想慢跑鞋。找出完美鞋款的最好时间点，便是找到一家邻近的ASICS 专卖店并善用夜间时段来店试穿。
我们不仅提供多元鞋款，还有专门针对慢跑设计的袜子， 能显著提升慢跑鞋的舒 脚感和支撑性。
跑鞋选购的基础知识
先放乾货，一图看懂怎麽挑跑鞋
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为什麽推荐ASICS跑鞋
ASICS的跑鞋技术
ASICS开发了很多其独有的跑鞋技术，并很好的运用在了各款Asics 慢跑鞋时，为跑者提供良好的跑步体验。以下我们想为你介绍一些ASICS最主流最常见的跑鞋技术，帮助你明白为什麽我们那麽推荐ASICS的跑步鞋。
GEL缓震 ASICS最著名的中底技术，GEL在大多数跑鞋中都能找到，它能有效吸收不少落地时的冲击力。GEL缓震都是额外加入的，没有全掌的GEL缓震。
Trusstic system 外底支撑，根你脚的形状和结腹以提供支撑。Trusstic系统还可以提高鞋子在你跑步时的帮的反应能力。
Flytefoam ASICS的主要中底技术，旨在提供轻量级的鞋子，而不牺牲缓冲和保护性。FlyteFoam在每款ASICS的鞋子中都根情况做了各自不同的调整，以优化性能。
Flytefoam Blast ASICS最新和最被看好中底技术。轻盈透气，易於压缩，带来柔软的脚感，同时还能在每次脚发力和落地时提供十足的弹力。例如在NOVABLAST中就用到了这款中底。
GuideSole 类似摇椅的中底设计，减少脚踝负担，提高步频效率，帮助跑者消耗更少的能量，跑得更远更持久。
Guidance line(轨迹引导系统) 在中底部分，从脚跟到前脚掌有一条沟槽设计，提高稳定性，令跑步时脚部的动作能更流畅。
AHAR橡胶 更像是AHARD，高耐磨橡胶，其设计韧性是标准外底橡胶的两倍。可以把它看作是鞋版的汽车轮胎。
分享後的结语
不知道上文介绍的跑鞋中是否对你有帮助，由於每个人对於跑步的需求都不尽相同，对跑鞋的试穿感受也不同，在看他人的评价之馀，最重要的还是配合自身需求选鞋。希望大家能找到完美的跑鞋，保持锻炼，不断突破自己！想要了解更多ASICS系列单品，点赞+分享+订阅ASICS官网台湾线上购物站！
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